É comum associar o TDAH (Transtorno de Défice de Atenção e Hiperatividade) a crianças irrequietas. No entanto, o que muitos não sabem é que uma parte significativa dessas crianças leva o transtorno para a fase adulta. Segundo o Doutor em Psicologia, André, e o psicólogo Tiago Oliveira, o TDAH em adultos é uma realidade, embora com características que diferem das observadas na infância.
O Que é o TDAH?
O TDAH é caracterizado por um padrão persistente de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade. Importa notar que, embora hiperatividade e impulsividade sejam frequentemente associadas, para efeitos de concisão, focamo-nos na hiperatividade. Existem três subtipos de TDAH:
- Apresentação Combinada: A pessoa sofre prejuízos significativos devido à desatenção e à hiperatividade.
- Predominantemente Desatenta: Os sintomas de desatenção são mais proeminentes, embora alguns sintomas hiperativos possam estar presentes, mas não em número suficiente para o diagnóstico.
- Predominantemente Hiperativa/Impulsiva: Os sintomas de hiperatividade/impulsividade dominam.
Sintomas de TDAH em Adultos
Os sintomas do TDAH manifestam-se de forma diferente em adultos versus crianças. Enquanto para um diagnóstico em crianças são necessários seis sintomas numa das categorias, para adultos bastam cinco. Além disso, os sintomas em adultos geralmente estão presentes desde antes dos 12 anos.
Desatenção
Em adultos, a desatenção pode incluir:
- Dificuldade em prestar atenção a detalhes.
- Dificuldade em manter o foco em tarefas até à conclusão.
- Procrastinação.
- Parecer não ouvir o que lhe dizem.
- Perder objetos essenciais (chaves, telemóvel, etc.).
Hiperatividade
A hiperatividade em adultos pode ser menos evidente do que em crianças, mas manifesta-se como:
- Falar excessivamente.
- Interromper os outros sem perceber.
- Dificuldade em ficar parado, em silêncio ou sentado.
- Grande inquietação e desconforto ao estar parado.
- Dificuldade em realizar atividades de lazer calmamente ou esperar pela sua vez.
É importante referir que a hiperatividade em adultos pode transformar-se de comportamentos físicos explícitos para uma sensação interna de inquietação, tornando-a menos “gritante” visualmente.
Prevalência e Fatores de Risco
O TDAH é um transtorno comum que se inicia na infância. Dados sugerem que cerca de 1 em cada 20 crianças tem TDAH, uma proporção que se reduz para 1 em cada 40 adultos. Isto implica que sensivelmente metade das crianças com TDAH leva o transtorno para a idade adulta. A hereditariedade desempenha um papel crucial, sendo comum que pais descubram o seu próprio TDAH após o diagnóstico dos filhos.
Fatores que contribuem para a persistência do TDAH na vida adulta incluem a gravidade dos sintomas na infância e a coexistência com outros transtornos, como depressão ou transtornos de conduta.
Impacto e Consequências na Vida Adulta
O TDAH não é uma falha de caráter; é um transtorno que torna atividades repetitivas ou desinteressantes significativamente mais difíceis, ou quase impossíveis. As dificuldades escolares na infância podem evoluir para problemas na faculdade, no trabalho e nos relacionamentos na idade adulta. Pessoas com TDAH podem enfrentar:
- Níveis de escolaridade mais baixos.
- Maiores dificuldades em manter o emprego.
- Dificuldades em tomar decisões financeiras informadas.
- Complicações em perceber e reconhecer as emoções dos outros, afetando relacionamentos.
- Maior probabilidade de desenvolver outros transtornos, como depressão, ansiedade ou problemas relacionados ao uso de substâncias.
TDAH em Mulheres
Mulheres adultas com TDAH tendem a apresentar menos comportamentos de risco e mais dificuldades relacionadas à falta de organização, impulsividade e desatenção. Esta apresentação atípica, que se afasta do estereótipo comum do TDAH, pode levar a um subdiagnóstico e, consequentemente, à falta de tratamento adequado.
Tratamento e Estratégias de Gestão
O primeiro passo para qualquer pessoa com suspeita de TDAH é procurar a avaliação de um profissional qualificado. O tratamento é multifacetado e pode incluir:
- Medicação: A escolha é individual e depende de cada caso, contribuindo significativamente para a qualidade de vida.
- Psicoterapia: Frequentemente recomendada, começando pela psicoeducação para ensinar a pessoa sobre o TDAH e como ele afeta o seu dia a dia.
- Treinamento Comportamental: Ajuda a desenvolver habilidades para estruturar a rotina, como criar listas de tarefas, usar agendas e lembretes.
- Reestruturação Cognitiva: Modifica crenças e comportamentos disfuncionais desenvolvidos como adaptação a frustrações do transtorno.
Dicas para o Dia a Dia
Para quem vive com TDAH ou convive com alguém com o transtorno, algumas dicas podem ajudar:
- Compreender e Explicar o TDAH: O entendimento mútuo é crucial. As pessoas ao redor podem facilitar ou dificultar a jornada de quem tem TDAH.
- Identificar o Melhor Ambiente de Trabalho/Estudo: Pessoas com TDAH beneficiam de ambientes silenciosos, com menos distrações e interrupções. Desligar o telemóvel pode ser uma grande ajuda.
- Planear Pausas para Distração: Não é realista esperar foco contínuo. Pense em “recompensas” de distração (relaxar, alongar, ver um vídeo) em intervalos regulares para manter a produtividade.
Em síntese
O TDAH em adultos é um transtorno real e com um impacto significativo na vida pessoal e profissional. Não é exclusivo de crianças nem de um género específico. Muitos adultos com TDAH conseguem levar vidas satisfatórias com o tratamento e apoio adequados. Se se identificou com os sintomas, procure ajuda profissional. O autoconhecimento e a intervenção terapêutica são chaves para uma melhor qualidade de vida.
