Exercícios com Bola de Parto Para um Parto Mais Fácil (Exercícios para o Terceiro Trimestre da Gravidez)

Descrição

Estes são os exercícios com bola de parto que fiz diariamente durante o terceiro trimestre para me preparar para um parto fácil e positivo! Pode começar estes exercícios de gravidez a qualquer momento (nunca é demasiado cedo para a preparação para o parto), mas são, claro, mais úteis à medida que se aproxima do parto! Pode fazer estes exercícios do terceiro trimestre sozinha ou adicioná-los ao seu treino de gravidez se tiver tempo! Guia para lidar com a dor no trabalho de parto: http://bit.ly/31MnU5Q Plano de Refeições para a Gravidez: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/w5v4m5 Guia do Pavimento Pélvico para Preparação para o Parto: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/n1q6t1 Cartas de Ioga para a Gravidez: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z7k4x9 Imprimível de Posições para o Parto: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v3t6i9 Também pode consultar o meu desafio de treino de 7 dias para a gravidez: https://youtube.com/playlist?list=PLRuFBUMIEg8Ab60Ha7S8l_pvtJ5RyaIm1 Playlist de Ioga para a Gravidez: https://youtube.com/playlist?list=PLRuFBUMIEg8AKiIJt_o3uk7234iif1TI8 Os meus outros treinos de cardio caminhada para a gravidez: https://youtu.be/VOd-mJBwav4 https://youtu.be/oNDOT_P2Cgc Os meus outros treinos de Pilates para a gravidez: https://youtu.be/26NPMmROB2Q https://youtu.be/xnTUuhtdWsI Playlist de Educação para o Parto Natural: https://youtube.com/playlist?list=PLRuFBUMIEg8D-ztAOzvozZojBAzobeBjn Como evitar lacerações durante o parto: https://youtu.be/aqLO5esBo0M _______________________________________________________________________________________________ Outros treinos de gravidez de que poderá gostar: Exercícios na Gravidez para um Parto Fácil: https://youtu.be/CRpfORhoi2A Exercícios na Gravidez para o Segundo Trimestre: https://youtu.be/qJ3L-YztHog Treino de 15 Minutos para a Gravidez: https://youtu.be/HB7rhqj9mn0 Treino de Cardio para a Gravidez: https://youtu.be/Aalbd7nco8I _______________________________________________________________________________________________ Consulte o seu médico antes de experimentar qualquer uma destas estratégias ou antes de iniciar esta ou qualquer nova rotina de exercícios. Faça apenas os movimentos seguros para si na sua gravidez. É responsável pela sua própria segurança. Declaração de exoneração de responsabilidade completa no final. _______________________________________________________________________________________________ Mais Conteúdos Gratuitos: PLANO DE REFEIÇÕES PARA DIABETES GESTACIONAL POR UM NUTRICIONISTA https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/q5m7q8 CURSO GRATUITO DE GESTÃO DE PESO COM NUTRICIONISTA REGISTADO E EDUCADOR CERTIFICADO EM DIABETES E BARIÁTRICA: http://bit.ly/2mjlsF5 O GUIA COMPLETO DE COMO CUREI A MINHA DIÁSTASE DOS RETOS DE 4 DEDOS https://www.pregnancyandchildhoodnutrition.com/diastasis_recti AS 4 MELHORES DIETAS (ESTILOS DE VIDA) BASEADAS NA CIÊNCIA PARA PERDER PESO com os 4 tipos de planos de refeições (KETO, À BASE DE PLANTAS, MEDITERRÂNICA E CONTAGEM DE CALORIAS) https://www.pregnancyandchildhoodnutrition.com/weightloss COMO PERDER PESO E AUMENTAR A PRODUÇÃO DE LEITE MATERNO https://www.pregnancyandchildhoodnutrition.com/milksupply _______________________________________________________________________________________________ Declaração de exoneração de responsabilidade: Este é apenas um programa geral de fitness pré-natal. Por favor, consulte o seu médico ou prestador de cuidados de saúde para verificar se este vídeo é seguro para si. É responsável pela sua própria segurança. Não faça nada que considere inseguro para si ou para o bebé. Pare se sentir qualquer dor ou desconforto, hemorragia, dor no peito ou falta de ar, tonturas ou se se sentir indisposta. A P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV e Jessica Pumple não são responsáveis de forma alguma por quaisquer lesões, perdas, danos, custos ou despesas sofridos por si em relação a este vídeo ou ao seu conteúdo. Jessica Pumple é uma nutricionista registada e instrutora de fitness pré e pós-natal. Ajuda mulheres grávidas a manterem-se em forma, a terem bebés saudáveis e partos mais fáceis. Ajuda novas mães na recuperação pós-parto, a curar e fortalecer o seu core e a perder o peso da gravidez. Se gostar do nosso conteúdo, subscreva o nosso canal, clique no botão do sino, deixe um comentário e partilhe com os seus amigos para que eu possa criar mais vídeos de que goste! Copyright P&P Health Inc. 2022. Todos os direitos reservados.