O que eu queria ter sabido sobre o parto antes de dar à luz
Descrição
Gostaria de ter sabido destas 7 coisas sobre o Trabalho de Parto e Parto antes do meu parto natural. ✅ Aula Mini Gratuita sobre o Parto - https://www.builttobirth.com/free-mini-birth-class/?el=ytiwishiknewthisbeforebirth Dei à luz duas vezes — um parto hospitalar e um parto em casa — e estas são coisas que gostaria de ter sabido quando me estava a preparar para o parto. Como educadora de parto Lamaze e doula de parto DONA, quero que todas as mães — mães de primeira viagem ou mães pela quinta vez — saibam estas coisas enquanto se estão a preparar para o trabalho de parto, quer queira uma epidural ou não para o seu parto. Neste vídeo, falo sobre a rutura da bolsa de águas, manter a calma no trabalho de parto, como ter uma história de parto positiva preparando-se com histórias de parto positivas, e outras dicas para o trabalho de parto e parto para um trabalho de parto calmo e fácil. Há tanta informação sobre o trabalho de parto e parto que pode consumir antes de entrar em trabalho de parto e dar à luz de facto, mas a experiência é realmente a melhor professora e, neste vídeo, partilho da minha experiência, mesmo como educadora de parto e doula de parto, o que gostaria de ter sabido sobre o parto antes de dar à luz. ____________________________________ AULA MINI ONLINE GRATUITA SOBRE O PARTO: https://www.builttobirth.com/free-mini-birth-class/?el=ytiwishiknewthisbeforebirth GUIA DE GRAVIDEZ SEMANA A SEMANA GRATUITO: https://www.builttobirth.com/week-by-week-pregnancy/?el=ytiwishiknewthisbeforebirth ADQUIRA O CURSO ONLINE BUILT TO BIRTH: https://www.builttobirth.com/?el=ytiwishiknewthisbeforebirth DESCARREGUE AS MEDITAÇÕES GUIADAS BUILT TO BIRTH: https://www.builttobirth.com/meditate ____________________________________ ALGUMAS COISAS QUE VAI ADORAR TER: Comprar através destes links é uma forma simples de me apoiar, sem custos adicionais para si! Como Associada da Amazon, ganho com compras qualificadas. Obrigada! CRIE A SUA LISTA DE NASCIMENTO DA AMAZON! - https://amzn.to/2GQmM9p INDISPENSÁVEIS PARA A GRAVIDEZ • BOLA DE PARTO - https://amzn.to/2I4qX2O • SUPLEMENTO PRÉ-NATAL MEGAFOOD BABY AND ME - https://amzn.to/2IvYZff • PASTILHAS DE GENGIBRE PARA NÁUSEAS - https://amzn.to/2K4mXBG Todos os meus Indispensáveis para a GRAVIDEZ - https://amzn.to/2Mym0DC INDISPENSÁVEIS PARA O PÓS-PARTO • DISCOS DE AMAMENTAÇÃO E ALMOFADAS DE GEL - https://amzn.to/2I3zzGM • ALMOFADAS DE AVELÃ DE BRUXA TUCKS - https://amzn.to/2EZR9cT • SOUTIENS DE AMAMENTAÇÃO - https://amzn.to/2EZatqO Todos os meus Essenciais para o PÓS-PARTO - https://amzn.to/2WoDIcD FAVORITOS PARA O BEBÉ • MÁQUINA DE SONS HATCH BABY - https://amzn.to/2MzIW5r • MOCHILA DE FRALDAS - https://amzn.to/2WoRNqn • A MELHOR LANOLINA (PARA ERITEMA DA FRALDA, ECZEMA, PELE SECA) - https://amzn.to/2WZRtm6 Todos os meus FAVORITOS PARA O BEBÉ - https://amzn.to/2WlZopL PRODUTOS ESSENCIAIS PARA A AMAMENTAÇÃO • SUPLEMENTOS DE LACTAÇÃO LEGENDAIRY MILK - https://cutt.ly/xriJGVh • LANOLINA - https://amzn.to/2l797mQ • SNACKS PARA LACTAÇÃO - https://amzn.to/2l509Gx Todos os meus Essenciais para a AMAMENTAÇÃO - https://amzn.to/2Jydz82 ____________________________________ AVISO LEGAL Todo o conteúdo e informação neste vídeo destinam-se apenas a fins informativos e educacionais, não constituem aconselhamento médico, psicológico ou de saúde de qualquer tipo e não garanto que a informação aqui apresentada esteja isenta de erros ou omissões. Não estou a fornecer serviços médicos, de cuidados de saúde, de terapia nutricional ou de coaching para diagnosticar, tratar, prevenir ou curar qualquer tipo de doença física, condição mental ou médica. Embora me esforce para fornecer informações gerais precisas, a informação aqui apresentada não substitui qualquer tipo de aconselhamento profissional, e não deve confiar apenas nesta informação. Consulte sempre um profissional da área médica e da saúde para as suas necessidades e circunstâncias específicas antes de tomar quaisquer decisões relacionadas com a medicina ou a saúde. Para as suas questões relacionadas com a saúde, procure imediatamente o aconselhamento de um médico licenciado ou de qualquer outro prestador de cuidados de saúde qualificado. Ao realizar quaisquer exercícios físicos sem supervisão, está a realizá-los por sua conta e risco. Consulte um profissional de fitness para o aconselhar sobre a sua forma de exercício. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios. Built To Birth, Inc e Bridget Teyler não serão responsá
Transcrição completa
Olá, mamã, há tanta informação sobre o trabalho de parto e o parto
que podes aprender antes de entrar em trabalho de parto e de dar à luz,
mas a experiência é realmente a melhor professora. E neste vídeo, partilho a minha experiência, mesmo como educadora de parto e doula, o que eu gostaria de ter sabido sobre o parto antes de dar à luz.
Eu sou a Bridget, uma mamã e educadora de parto e doula, como disse.
E se és nova por aqui e queres ser uma mãe confiante, não percas outro vídeo inspirador e educativo, subscreve e toca no sino.
Então, tive dois partos sem medicação.
O meu primeiro foi no hospital e o meu segundo foi em casa.
E eu adorei as minhas duas experiências e estou muito grata por ter conseguido ter o meu primeiro no hospital, porque acho que me ajudou a apoiar melhor as minhas clientes que optaram por dar à luz num hospital.
Mas depois de ter o bebé número dois em casa, acho que nunca mais darei à luz num hospital, a menos que seja clinicamente necessário.
Porque dar à luz em casa foi a experiência mais natural, suave e nos meus termos, e eu não a quereria de outra forma.
Dito isto, o trabalho de parto é desafiante, não importa onde dês à luz.
Por isso, vou partilhar contigo o que eu gostaria de ter sabido sobre o parto antes de dar à luz.
E estas dicas serão úteis para qualquer tipo de parto que estejas a planear, mas para as mamãs que planeiam partos sem medicação, acho que estas dicas te vão tocar profundamente.
Então, número um, o parto é mais um jogo mental do que um jogo físico.
Eu tinha lido isto em livros antes de dar à luz, mas não tinha ideia da verdade disto até dar à luz eu mesma.
A cultura atual em torno do parto é desconfiar deste processo ancestral, desconfiar do teu corpo e até mesmo desconectar-te do teu corpo e do teu bebé durante a experiência através da medicação.
E há tanto medo em torno do parto.
E quando eu estava lá, eu podia simplesmente dizer que quando eu estava relaxada, quando eu estava a usar a minha respiração, usando a respiração desestressante, que eu te ensino neste vídeo aqui em cima, quando estava controlada, quando a minha mente estava a recitar afirmações sobre o meu corpo e o meu bebé, o trabalho de parto era tão extremamente manejável. Não era assustador. Não era necessariamente confortável ou fácil, mas não era doloroso.
E quando o medo domina a nossa mente, é quando a parte física do trabalho de parto se torna insuportável.
A respiração foi uma mudança de jogo para o meu parto porque me ajudou a manter essa mentalidade de mente sobre a matéria.
Número dois, vais chegar a um ponto em que não achas que consegues continuar.
E isto é verdade para todas as mães em trabalho de parto, como vi como doula de parto, mas, meu, atinge-te tão forte quando estás em trabalho de parto e nem sequer é lógico.
No meu segundo parto em casa, quando entrei em transição, e é geralmente quando as mães atingem esta parede de 'não consigo continuar', eu pensei seriamente que devia ir para o hospital e pedir a minha epidural agora.
E depois de dar à luz, estava a falar com a minha parteira sobre isto e ela disse que tinha estado no parto em casa mais zen com uma mamã há algum tempo e ela estava em trabalho de parto na banheira e depois de esta mamã dar à luz, esta mãe até disse que teve um momento em que considerou uma cesariana.
E é tão engraçado porque é apenas este momento em que o teu cérebro procura qualquer saída e é, na verdade, esta resposta psicológica ao processo de trabalho de parto em que o teu cérebro e até o teu corpo dizem, sim, é hora de tirar este bebé agora.
Então, para as mamãs que querem um parto sem medicação, basta ir com a ideia de que provavelmente vão chegar a um ponto durante o processo de trabalho de parto em que vão considerar uma epidural ou algum tipo de medicação para a dor.
E é aqui que o apoio da tua equipa de parto é tão crucial.
Falando da equipa de parto, o número três é que a forma como a tua equipa de parto te trata e fala contigo é central para a tua experiência.
Eu não tinha ideia pessoal de quão vulnerável o trabalho de parto te faz sentir e de como ser tratada e falada se afunda tão profundamente na tua alma durante o trabalho de parto.
Com a minha primeira filha, entrei em trabalho de parto às 38 semanas e a maioria das mães de primeira viagem entra em trabalho de parto mais perto das 41 semanas ou até mais, o que, a propósito, é totalmente normal e geralmente seguro.
Comecei a ter sensações fortes desde o início e também deixei de sentir o meu bebé a mexer-se.
Então, como mãe de primeira viagem, estava um pouco preocupada. Não esperava que essas sensações aparecessem quando apareceram e também estava a sentir isso com a diminuição do movimento do meu bebé e foi um pouco assustador e acho que com razão.
Então, liguei para o L&D e eles disseram-me para ir e eu fui para a triagem e disse à enfermeira diretamente, acho que estou em trabalho de parto ou pelo menos em pré-parto e não estou à espera de estar dilatada e acho que tinha expectativas bastante realistas. Hum, estou aqui apenas porque não senti muito movimento.
Então ela fez um exame cervical e disse, oh sim, estás apenas um centímetro dilatada, tens um longo caminho a percorrer, o que eu nem sequer estava preocupada.
E então ela estava a verificar os batimentos cardíacos fetais, que estavam ótimos, então o bebé estava bem, mas esta enfermeira era tão condescendente na forma como falava comigo. Agora, eu tenho a pele bastante grossa, especialmente quando sei que estou certa e acredito que estava certa em ir quando não estava a sentir o meu bebé a mexer-se.
Mas naquele momento, eu só queria chorar. Senti-me tão estúpida, senti que tinha desperdiçado o tempo dela, senti-me diminuída e sem confiança e, felizmente, eu sabia como colocar isso em perspetiva e ainda estava bastante no início do meu trabalho de parto que consegui deixar isso para trás e ela não nos viu o resto do nosso trabalho de parto, mas, meu, se tiveres um prestador na tua equipa que não te está a tratar bem, podes pedir outro porque a forma como és tratada e falada no trabalho de parto importa.
Além disso, eu tinha a minha própria equipa escolhida a dedo, o meu marido, irmã e doula, com quem eu podia contar para falar comigo com respeito, encorajar-me e aumentar a minha confiança. Então, não ignores a formação da tua equipa de parto e não fiques com um prestador que te faça sentir pequena e estúpida porque tu não és essas coisas. Tu és a força mais poderosa ao trazer vida a este mundo, mamã.
Número quatro, ter o prestador certo significa defender-te menos.
Uma coisa que me aconteceu no parto da minha primeira filha foi que, depois de a cabeça dela nascer, o médico segurou-a e depois rodou-a e puxou-a manualmente para a tirar do canal de parto numa única contração.
Ela não estava em sofrimento, então isso não era necessário, a não ser pelo facto de o médico a querer nascer mais rápido.
E eu odiei absolutamente a sensação, mas no momento, eu não conseguia estar com a cabeça para me defender e aconteceu tão rápido.
Mas na segunda vez, eu realmente não queria que acontecesse de novo. Então, com as minhas parteiras em casa, eu avisei-as com antecedência que eu realmente queria um parto sem intervenções e elas honraram totalmente isso.
Para o parto da minha filha em casa, a cabeça dela nasceu e, primeiro, eu nem sequer percebi e podes ver a história do parto dela aqui e ela ficou lá assim entre as contrações e depois o resto dela nasceu quando veio outra contração.
Então, o teu prestador de cuidados realmente importa e quando tens o certo, a tua necessidade de defesa diminui muito.
Número cinco, o que te atinge mais forte é geralmente a exaustão.
O trabalho de parto pode ser longo e é um trabalho árduo e para que termine, só tem de intensificar.
No meu primeiro parto, eu não tinha ideia de quão cansada ficaria e como isso afetaria a minha capacidade de pensar e encontrar conforto no trabalho de parto.
E é por isso que o exercício é tão importante na gravidez, porque prepara o teu corpo para a resistência que o trabalho de parto exige.
E é também por isso que é importante conhecer as posições de parto que abrem os vários níveis da pélvis para que estejas a trabalhar de forma mais inteligente e não mais difícil e eu ensino-te todas essas coisas no curso 'Built to Birth', que está ligado abaixo e também podes fazer a mini aula de parto gratuita, que também está ligada na descrição.
Número seis, depois de a tua bolsa rebentar, as coisas ficam mais intensas.
No meu primeiro trabalho de parto, a minha bolsa rebentou cedo, então as contrações foram bastante intensas desde o início.
O teu líquido amniótico serve como uma almofada entre a cabeça do teu bebé e o colo do útero e assim que ele se liberta, essa almofada desaparece. Então, naturalmente, as coisas vão intensificar-se à medida que a cabeça do bebé desce diretamente para o colo do útero.
No meu segundo trabalho de parto, não rebentou até ao fim, por volta da transição, e eu fiquei muito grata por isso porque significava que tinha um pouco mais de tempo antes que as coisas realmente se intensificassem no trabalho de parto.
Mas de qualquer forma, volta à tua mentalidade. Se conseguires manter uma mentalidade calma e relaxada, o teu corpo pode estar relaxado durante toda a intensidade do trabalho de parto.
E finalmente, o número sete, é se queres que as coisas progridam, vai sentar-te na sanita.
No meu primeiro parto, as coisas estavam a progredir de forma bastante constante e depois fui à casa de banho, fiz xixi e sentei-me lá por um tempo e foi quando as coisas realmente começaram a mover-se rapidamente.
Durante o trabalho de parto, deves esvaziar a bexiga a cada uma ou duas horas para que uma bexiga cheia não atrapalhe a descida do bebé, mas também, na sanita, relaxamos naturalmente o nosso pavimento pélvico e isso realmente ajuda o bebé a descer e a sair sem tensão e restrição.
Então, se sentes que o trabalho de parto está lento ou queres apenas um novo lugar para trabalhar, vai à casa de banho.
Quando se trata de parto, tens de o experimentar para o compreenderes totalmente, mas pode realmente ser a experiência mais bonita e empoderadora da tua vida, mamã.
O conhecimento é poder e se precisas de um lugar para começar a aprender e a empoderar-te, vê a mini aula de parto gratuita ligada abaixo, onde partilho as minhas cinco principais dicas para um parto mais feliz, saudável e fácil.
Obrigada por estares comigo neste vídeo e vemo-nos no próximo.
Adeus, mamãs.