✅ 5 Exercícios que TODAS as Gestantes podem fazer!

Descrição

Conheça os exercícios que todas as gestantes podem fazer em qualquer fase da gestação. Se você não tiver nenhum pre-requisito que te impeça, pode fazer esses exercícios para grávidas! Há recomendações especificas para cada tipo de exercício permitido para a gravida, então assinta até o final para entender e não comprometer a tua saúde. 🔴 Clique e acompanhe a LIVE em JUNHO 2021: https://youtu.be/GTCfVz4wvtM ✅ Roupas de ginástica para gestantes: Legging Gestante Duomix, Plié: https://amzn.to/3plCJtI Calça Legging Maternidade Gestante Conforto Trifil: https://amzn.to/34MkyUz Calça Gestante Legging Viscolycra: https://amzn.to/3fOt1wB Sutiã Gestante Duplo Duomix, Plié: https://amzn.to/3uR6IuP Calcinha DelRio Gestante: https://amzn.to/3pm9183 Bermuda Gestante, Plié: https://amzn.to/3pjjdOm O vídeo esta dividido em: 0:00 Regras para poder fazer o exercícios 2:10 Caminhadas 2:51 Bicicleta 3:45 Musculação (2 Exercícios Sugeridos 4:09 Agachamento e 5:15 Elevação Pélvica) 5:55 Alongamento ✅ Supervisão de Roteiro: Personal Trainer Fabio Rocha http://www.coachfabiorocha.com/ Formado em Educação Física pela Universidade Federal de São Carlos-UFSCAR. Pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Medicina Chinesa. Instrutor de Pilates. Especialista em Treinamento Personalizado para Gestantes desde 2017. Com experiência internacional atende gestantes na Europa, Estados Unidos, Canadá e no Brasil! Redes sociais: rrochafabio Veja também ❌ Exercícios que a gravida NÃO pode fazer https://youtu.be/s6h1dq6LKaI 💪 Exercícios para o Assoalho Pélvico https://youtu.be/InieW2MYgsA Inscreva-se e ative o 🔔 para não perder nenhum vídeo novo 😄 🔴 QUER ACESSO ANTECIPADO AOS VÍDEOS? Seja Membro desse Canal e tenha benefícios exclusivos: https://www.youtube.com/channel/UCvvViw_d-W7cmEnf-2I_dEg/join Você também pode me encontrar nas outras redes sociais: 💟 INSTAGRAM: http://www.instagram.com/canalmaedeprimeiraviagem e http://www.instagram.com/silviafaro 💟 FACEBOOK: http://www.facebook.com/programamaedeprimeiraviagem e http://www.facebook.com/farosilvia 💟 SITE: http://www.maedeprimeiraviagem.com.br 🚼 SOBRE MEU CANAL Em outubro de 2010 surgia no youtube o primeiro canal de maternidade do Brasil, o "Mãe de Primeira Viagem" com o objetivo de levar dicas rápidas, praticas e confiáveis para s mães. Eu sou a Silvia Faro e desde meus 18 anos trabalho profissionalmente com comunicação. Sou formada atriz, apresentadora, locutora e jornalista. E também sou professora de português. Esse canal aqui é uma extensão do meu trabalho como comunicadora e surgiu, claro, depois que me tornei mãe da Lis. Todo o conteúdo do canal é checado antes com profissionais especializados, então tudo o que você assiste aqui, você pode confiar. Seja muito bem vinda(o)! Beijos Silvia Faro Mãe de Primeira Viagem nro 336 #gravidaexercicio #gravidaexerciciofisico #exercicioparagravida Produzido por https://www.instagram.com/faro.cia/ ➡️ contato@maedeprimeiraviagem.com.br